快速阅读训练都要随时保持腹式（丹田）呼吸，来集中注意力，而且让自己身体放松。


但训练的时候选自.学习方法网官网 www.xxffw.com ，你会发现你一心不能二用，在腹式呼吸没练到无意识状态下也能这样呼吸，你训练的时候反而会觉得集中力更加的分散。

那如何检查自己是否处于放松状态呢？

这里介绍一个简单的硬币测试法：6步判断放松状态的硬币法...

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