高效脑波

静心只能创造一个宁静发生的环境

你只是在那里坐着，什么也不做……一切都是那么的宁静，一切都是那么的祥和，一切都是那么的愉快。你进入了神明，你步入了真实。坐 禅（Ｚａｚｅｎ） 禅宗里人们强调只是静坐，什么事也

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

在爱中升华：静心中的伴侣关系

有一些最基本的事必须要明白。 首先，男人和女人是同一双手中相对的两只手掌，是对立的两极。 这种生命的对立使得他们相互吸引。相距越远，吸引力就越大；彼此之间的差异越甚，就越

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

静心的两大困难

在通向静心的道路上存在两大困难：一个是自我。你的生命一直是由社会、由家庭、由学校、由教堂、由你周围的每一个人来安排的，所以是自我主义的。甚至现代心理学也是以强调自我

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

喋喋不休的头脑

在通向静心之路上的第二大障碍是总是在喋喋不休的你的头脑。你甚至无法仅仅坐上一分钟，你的头脑始终在唠叨：相关的或无关的，有意义的或无意义的想法不断地来来去去。这是一条

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

静心不是专心静心也会有误区

静心也会有误区。比如，任何一种导致你专心致志的静心都是错误的。你会变得越来越封闭，而不是变得越来越开放。如果你缩小你的意识，而专注于某一事物。如果你排斥整个存在，而集

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

静心不是内省（ｉｎｔｒｏｓｐｅｃｔｉｏｎ）

内省是思考你自己。自我反思（ｓｅｌｆ—ｒｅｍｅｍｂｅｒｉｎｇ）是什么也不去思考：是会觉知你自己。其中的差别虽是细微的，却又有着天壤之别。 西方心理学强调内省，而东方心理学则强调自我反思。当你内省

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

头脑的骗局不要被经验所蒙骗

所有的经验都只是头脑的骗局，所有的经验都只是一种逃避。静心不是经验，它是一种觉悟。静心不是经验；相反，它反对所有的经验。 经验是某种身外之物。经验者才是你的存在。这就是

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

只有观照才会真正舞蹈

你不断地告诉我们“要觉知”，“要观照”。但观照的意识能否真正地歌唱，舞蹈，品味生命？ 观照是否只是生命的旁观者，而从不足一个参与者？ 头脑肯定迟早会提出

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

接纳是超越头脑的前提

有时候，当我头脑中黑暗的一面出现的时候，真让我感到害怕。很难让我接受这样的观点，即它只是与光明对立的另一极。我觉得可耻，觉得有罪，觉得不配当着您圣洁的面与您坐在一起。我

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

寻找你该处的位置

我似乎既没有完全活在尘世，也没有成为山顶上的观看者。那么我是在哪里呢？我感觉我好像是处在我所做的每一件事之间。 那正是你该处的位置。 你不断地制造麻烦。无论你在哪儿，你

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

觉知是否是比爱更高的品质？

最高的巅峰是一切价值的极点：真理、爱、觉知、本真，以及整体。在巅峰它们是不可分割的。它们只有在我们觉知的幽谷里才是分离的。它们只有在被污染，在与别的事物相棍杂的时候

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

调节到不确定

我对自己观照得越多，我所经历的自我的假像就越多。我开始感觉到自己就像一个陌生人，再也分不清什么是虚假的。这给了我一种惶恐不安的感觉，我找不到以前我曾有过的生活准则。

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

清点觉知的片刻

您告诉我们要觉知一切——即意味着要观照每一件事情，每一个行为。当我下决心在工作中觉知的时候，我常会忘了觉知，而每当我觉知到我并没有在觉知时，我有一种罪恶感；我觉

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

通过冥想达到α 波状态

所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说，就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。　　这不是要消失意

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

如何掌握和利用a波

　　潜意识无处不在，影响着你生活的每一个细节。心灵财富训练的重要科学依据是潜意识理论和暗示理论。在人们的头脑中潜意识都是不可捉摸的东西，很少有人真正去全面地认识它。

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

音乐疗法将压力变转化为脑力

相信很多香港人都会承认自己有压力，而且来自四方八面，家庭、事业、人际关系、经济及自己等，综观而言，压力可说是思想的冲突与矛盾带来一连串身体的不平衡现象，引发失眠、头痛、记

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

四种脑波

　　脑波与电视的电波相类似，将电视调定在第几个频道，就能够接收到该频道波长传送出来的节目讯息。大脑处在不同的情境时，将会以不同的频率传送资讯。人的大脑约有140 亿个神经

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

音乐与智力

　　音乐与数学　　如果你想理解音乐是如何影响脑的运算能力，那么就设想一下管弦乐队是如何准备排练的。如果让小提琴、长笛和鼓按照各自不同的时间和方式演奏同一乐章，那只能

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

阿尔发静态波语言十大步骤

　　1.运用图片　　右脑，也称为“想像脑”，与图片影像相结合。你可以从比喻意和字面意两方面着手。从字面意出发，拿张纸，一边说话，一边拿笔在纸上画画来传递你的意思。

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

音乐与智力的启示

　　美国作曲家、教育家赫伯特·齐佩尔博士在一次为慈善事业举办的音乐会上，问会上担任小提琴演奏员的爱因斯坦：“音乐对你有什么意义？有什么重要性？”爱因斯坦

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

如何使用催眠音乐获得最佳效果

　　首先，你要谨慎选择聆听催眠音乐的场合。你要特别注意，绝对不要在开车的时候听催眠音乐。因为你很可能在开车时不知不觉被催眠了，而你的车子却没有被催眠，所以谁也不晓得会发

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

音乐可增强免疫力被证实

１９７２年，波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议，设立了第一个“音乐治疗研究所”，此后，英、美、日等国也纷纷设立了专门的音乐治疗门诊。他们的临床记录以及进一步研究

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

关于冥想

一些人来到这里，是因为来自内心深处的自我的声音：在通常的生活之外，生命意义中还有更多的东西。很多人由于看过有关冥想的书，或者听说过一些关于冥想的评论，而迫切的希望寻找到这

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

音乐治疗的原理

音乐对于人的身心具有确实的治疗作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

音乐是促进自我成长的途径

音乐治疗学是一门新兴的，集音乐、医学和心理学为一体的边缘交叉学科，是音乐的作用在传统的艺术欣赏和审美领域之外的应用和发展。音乐在医学和心理治疗领域的广泛应用和令人振

作者:xxffw | 日期:2019-06-01