提高记忆力的食物

　　增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。

　　可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。

提高记忆力的食物　　一、核桃　　核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、

作者:xxffw | 日期:2023-03-02

又到炎炎夏日的季节，这个季节总是让人困顿不堪，容易疲乏，记忆力下降等，通过合理的饮食能提高记忆力，起到一定的保健作用。夏日吃哪些食物有助于提高记忆力呢?
1、辣椒
辣椒中含有

作者:xxffw | 日期:2019-07-21

无论老人、孩子还是中青年人，每个人都想拥有超凡的记忆力，但普遍认为，记忆力与先天因素关系较大。然而，一些新的研究和保健方法却为后天提高记忆力提供了可能，下面我们就来看看这

作者:xxffw | 日期:2019-05-23

专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为你增选自.学习方法网 www.xxffw.com 加能量，还有助于提高你的记忆力。
一、橘子橘子含有大量维生素A、B1和C，属

作者:xxffw | 日期:2019-05-23

除了给孩子适当的营养之外，父母还需要给孩子多吃一些补脑的食物，那么有哪些食物是可以补脑的呢？那就吃些这些食物吧，这些健脑食物有助于增强孩子的记忆力和注意力，让孩子们在

作者:xxffw | 日期:2019-05-23

无论老人、孩子还是中青年人，每个人都想拥有超凡的，但普遍认为，记忆力与先天因素关系较大。然而，一些新的研究和保健方法却为后天提高记忆力提供了可能，下面我们就来看看这些鲜为

作者:xxffw | 日期:2019-05-23

又到炎炎夏日的季节，这个季节总是让人困顿不堪，容易疲乏，下降等，通过合理的饮食能提高记忆力，起到一定的保健作用。夏日吃哪些食物有助于提高记忆力呢?1、辣椒辣椒中含有丰富的维

作者:xxffw | 日期:2019-05-23