要及时回忆并整理听课笔记_学习方法网

有些同学听完课后,把课本和笔记往书包里一放就完事了,这是极不利于提高听课效率的。根据心理学揭示的记忆规律,我们在听完课后要尽快把老师的讲解从头到尾回忆一遍,并同时整理听课笔记。整选自.超强记忆力训练 www.xxffw.com理听课笔记不仅要根据对老师所讲内容的回忆,还要结合翻阅课本进行。要通过整理听课笔记,把漏记的要点或老师讲解中的精彩之处补上,并要把自己的体会和见解记上。许多人的实践表明:及时回忆老师的讲解并同时整理好听课笔记,对于加深理解、强化记忆、提高听课效率具有极其重要的作用。课后及时回忆老师所讲的内容并整理听课笔记,看似费时,实际上却是节省时间,提高学习效率的极好方法。

自我心理训练语:
会思考会记忆,我就变成聪明人。

我能行,我一定能学会听课的好方法。

另外,可以采用几个小办法提醒自己集中注意力:

自我提示法。你可以在自己手上栓一个橡皮套,不专心的时候使劲拉一下,提醒自己集中精神;还可以写一个警示条贴在铅笔盒里,如:好好听讲,不准溜号!时刻提醒自己,很管用呢!

自我奖罚法。如果自己上课专心了的话,就可以小小地奖励自己:看一会电视或听一段音乐等。相反,如果分心了的话,就应该惩罚自己去做不愿做的事情。

尝试美国心理学家普遍认同的“三指法”和“十点钟法”。就是上课时将左手的拇指、食指和中指捏在一起,这种方法可以提高你的注意力;另外,你还可以应用“十点钟法”,即在自己的注意力不能集中时,让眼睛瞄准时钟的十点钟的指针位置。


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