注意力训练

提高注意力的3个有效方法

回到这来8sf每次发现自己走神的时候，对自己说：8sf
回到这来8sf
然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再说8sf
回到这来8sf
然后把注意力拉回来。8sf
不

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

注意力不集中的原因

X5aX5a我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在 。容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

建立更好的注意并使注意力集中

重要的是要认识到实际上许多记忆力的衰退就是注意力的衰退。既然事实是如此，那么我们如何用不同的方法去增强我们的注意力而不使这种衰退发生呢?KkN
为对付这个问题，你可以单

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

注意稳定性的训练

注意的稳定性不佳往往与主体的注意力薄弱、情绪不稳定等因素有关，因此对于注意稳定性的训练应从提高意志力和情绪稳定性这两方面入手。具体的方法有：
（1）、意志锻炼法：规定自己

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

注意力训练具体方法

心理治疗具体方法gvh
心理治疗方法很多，主要有精神分析疗法、支持性心理治疗、认知疗法、行为疗法、生物反馈疗法、家庭治疗与夫妻治疗、森田疗法、催眠疗法等。gvhgvh
精神

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

青少年看电视和玩电脑的“屏前时间”过长易患注意力缺陷障碍

美国最新一项研究成果显示，青少年看电视和玩电脑的“屏前时间”过长易引发注意力缺陷障碍。Gsh美国艾奥瓦州立大学的研究人员在新一期美国《儿科学》杂志上报告说，

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

你的注意力是不是难以专注？

大部分人每天都在无所事事和焦虑紧张中摇摆。检查一下，你是不是做过如下事情：GV7　　•在书店买完新书后，到家翻几页就放下了，永远读不完。GV7　　•最近买到的时尚玩意

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

给“注意力”一点Break

让我猜一下，你肯定有过这样的经历：看着书，翻开新的一页时忽然发现前边读过的知识似乎完全没进脑子，也不知道自己的思绪飘哪儿去了，只得翻回去重读。很常发生的事情，对吗？是什么原因

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

观察的基本原则

uCJuCJ观察是人们有目的、有计划选自.学习方法网训练 www.xxffw.com、比较持久的与思维活动紧密联系的一种知觉，人们为了正确深入地认识事物 ，在观察时应该遵循一些行之有效的基

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

出离注意力专区的情况

MkNMkN当一名球员认识到，学习专注比练习反手更有价值时，他已经成功地由业余选手转化为专业选手了。这样一来，他练习网球是为了提高自己的注意力 ，而不是为了更好地打球才提高注

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

改掉注意力不集中的习惯

通过自我控制、改善读书学习方式和环境、有针对性地进行练习，注意力是可以逐渐改善的。dcf
一、明确的目标是注意的动机dcf
许多心理学家指出，动机在学习中是很关键的一个因素

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

注意力集中提高记忆力

希腊文学家艾斯·强森说：“真正的记忆术就是注意术。”集中注意力，能使大脑最敏捷、最准确、最清晰地记忆被注意的知识与经验。8Y2　　有一位经验丰富的心理

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

生活中的注意力训练

训练1　　C4T
在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各两分钟,即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容.例如思考瓶子时,想到各种各样的

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

注意力想象力观察力训练.

gWLgWL通常，我们对眼前的事情注意得不那么周到。其实，真正的就是“注意术”，有人还把这看成万世不变的记忆法则，就是有道理的。gWL所谓注意，就是集中精神注意事物和行

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

涂画助集中注意力

SNUSNU学生听课时若在本子上乱涂乱画，教师通常会认为他们注意力不集中。但是，英国研究人员发现，随手涂画可能有助于集中注意力。SNU助记忆SNU杰姬&选自.记忆力 www.xxffw.com

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

冥想和集中注意力

因为帖子里面提及了冥想、瑜伽，也看到部分朋友们的支持和回复，发现对这些存在一些误解吧！为了确保心和身的某种“安全性”，考虑之后觉得有必要稍微花时间来说“

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

如何让自己专心学习，怎样静下心来学习

学习新知识需要我们长时间集中精力，只有这样它们才能迅速地被转化为我们的长期记忆。这就是“专心”——能够排除外部干扰集中精神工作的能力。mKH
对许

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

让孩子注意力集中只做三件事

第一件事：培养良好的亲子关系xBZ
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好的关系胜过许多教育。父母什么时候与孩子关系好，对孩子的教育就容易成功；什么时候与孩子关系不好，对孩子的教育就容易失败。而建立良好的

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

关注你的注意力

前面我们介绍了如何提高注意力、延长注意的时间的有效方法。由于注意是伴随着心理活动的一种现象，它与外部环境、人的心理有着密切联系。所以需要我们对自己、对环境关注，才能

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

如何保持注意力

养成建立任务清单的习惯能使你的工作更有条理，而掌握一些保持专注的技巧对工作效率来说同样是很重要的。我敢保证，如果你有定力地全神贯注投入工作几个小时，一定会比不断分心的

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

观察方式的分类

我们通常将观察的方式分为直接观察和间接观察两大类。9G4
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　　（1）直接观察9G4
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　　直接观察一般指人们通过自己的感觉器官对客体的直接感知过程。9G4
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　　直接观

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

怎样帮孩子改正粗心的毛病？

“粗心”表现在学习方面比较突出，例如：表现在数学方面：把符号看混，如“+”看成“-”、把数字看混，如“5”看成“3”、忘了写

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

父母如何帮助孩子提高记忆力及专注力

QLmQLm父母如何帮助孩子提高记忆力及专注力QLm1、找不同训练法QLm通过让儿童寻找两种材料之间的不同之处 增强记忆力，从而达到训练注意力和记忆力的目的。QLm2、;找相同的训

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

什么是注意力

eCVeCV注意的能力称为注意力。所谓“注意力”，也就是人们通常所说的“专心”。注意力包括两层意思：第一，人的心理活动选择在某一个方向或对象上；第二，心理活

作者:xxffw | 日期:2019-06-01

怎样纠正孩子学习时注意力分散的坏习惯

孩子学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋。要是孩子天生愚笨，根本就不是读书的料，家长们也许心理还比较坦然。可孩子明明挺聪明的，许多高难度的习题都能做出来，可就是不能集中心思

作者:xxffw | 日期:2019-06-01